Ho visto che ci sono state delle visite di chi era interessato alla discussione.Non lasciando commenti,probabilmente era gente che non sapeva come fare.Ora vorrei spiegare il "come",dato che ho trovato la soluzione.In fondo non era difficile,almeno lo sembra adesso che lo so!Apriamo FFS e impostiamo la cartella di origine a sinistra che deve essere copiata e sincronizzata con quella a destra:
nella parte a destra clicchiamo sulla nuvoletta(x collegarci con altro pc) e clicchiamo su SFTP
ora mettiamo il nome del pc server(noi siamo il client) con cui andremo a sincronizzare la cartella o i file( se non sappiamo come si chiama,scrivere nel terminale" hostname") e poi l'utente e la pw
clicchiamo su "sfoglia" x andare a scegliere la cartella
clicchiamo su "sincronizza" in alto a destra e confermiamo.Nel mio caso,essendo che tutto era già stato sincronizzato prima (con un altro programma che si era interrotto),ma non sapevo l'esito,la sincronizzazione è durata pochi secondi con questo risultato
Problema risolto.Sono contento di esserci riuscito e di contribuire anch'io a spiegare agli altri.